有些人不介意己方肥胖。正在有些国度中有个圆饱饱的肚子没什么丢人的。西方就有这么一句谚语：“心宽体胖”。此表有些人不必吃力就能依旧苗條身段。然則許多人確實體重過高，並且不心愛如許。題目是：他們對此能做些什麽呢?

　　有些人堅信運動。但運動的題目正在于那只可刺激食欲。另少許人堅信減肥藥和使你出汗的卓殊衣物，這些東西要是能起效用當然不錯，但它們不起效用。

　　獨一牢靠的本事即是留意飲食。但什麽樣的飲食呢?有些非常主義者堅信通過不吃東西對他們的腰圍展開強烈一切的進犯。再有此表一種表面以爲要是食用諸如煮硬的雞蛋，帶皮的蘋果和難消化的瘦肉，吃得越多就會越瘦。這是由于你用光了體內的脂肪以獲得能量來消化食品。對咱們無數人而言，這些本事都過于非常或過于奇特。最淺易的本事只需低落碳水化合物的食用，或許的話，完整阻滯食用。

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